Гимнастика для зрения глаз
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НЕОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
ВЫ, НАВЕРНОЕ, СЛЫШАЛИ ПРО ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ТЕЛА, НО ЧТО НАСЧЕТ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ?!
ДА, ДА, ВЫ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛИ – ТАКАЯ ШТУКА СУЩЕСТВУЕТ!
И НЕ НАДО НАМ ГОВОРИТЬ “ОЙ, Я НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, ЭТО СКУЧНО”, ПОТОМУ ЧТО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ – ЭТО ПРОСТО И ВЕСЕЛО!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОВЫСИТЬ ВИЗУАЛЬНУЮ ОСТРОТУ БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ХИРУРГИЧЕСКИХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ И БЕЗ СКУЧНЫХ ЗАНЯТИЙ В СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ЦЕНТРАХ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
ЧИТАТЬ
Простые упражнения гимнастики для зрения глаз. Улучшите зрение с помощью привычных для вас упражнений для глаз. Узнайте, как сделать глаза более устойчивыми к усталости.
Гимнастика для зрения глаз
Современный образ жизни требует от нас многого, в том числе и постоянной работы с компьютером, смартфоном и другими гаджетами. Но мы часто забываем о здоровье нашего главного органа чувств – глаз. Поэтому стоит обратить внимание на гимнастику для зрения глаз, которая поможет поддерживать их в хорошем состоянии.
Что такое гимнастика для зрения глаз?
Гимнастика для зрения глаз – это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление мышц глаз, улучшение кровообращения и общего состояния зрительного аппарата. Также она способствует профилактике и устранению некоторых заболеваний глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и другие.
Как правильно выполнять гимнастику для зрения глаз?
Перед началом занятий необходимо согреться и расслабиться. Для этого можно сделать несколько медленных вращательных движений головой и плечами, а также массаж глазных яблок.
Далее можно приступать к упражнениям:
1. “Пальмы”. Разомкнув руки перед глазами, нужно закрыть глаза и поместить ладони на них так, чтобы свет не проникал. Оставшееся время следует провести в расслабленном состоянии, наслаждаясь темнотой и теплом, и не думая о ничем.
2. “Полет бабочки”. Расслабившись, нужно медленно моргать глазами, как будто вы заметались в разные стороны, как бабочка.
3. “Прыжки”. Смотреть нужно на одну точку, и при этом медленно опускать и поднимать глаза, словно прыгая на месте.
4. “Круги”. Смотреть нужно на одну точку, и при этом медленно поворачивать глаза вокруг этой точки, как будто рисуя круги.
5. “Даль-близко”. Сначала смотреть нужно вдаль, на удаленный объект, а затем на близкий – на кисть руки, например. Повторять несколько раз.
Как часто нужно заниматься гимнастикой для зрения глаз?
Гимнастику для зрения глаз рекомендуется выполнять каждые 2-3 часа в течение 5-10 минут. Но если у вас есть проблемы со зрением, то занятия можно проводить и чаще.
Вывод
Гимнастика для зрения глаз является простым и эффективным способом сохранения здоровья глаз. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы глаз, улучшить кровообращение и профилактику заболеваний глаз. Поэтому не забывайте о гимнастике для зрения глаз в своей повседневной жизни.
https://actionmov.fr/groupes/где-заказать-очки-для-зрения-недорого
https://demaimmo.space/groups/замена-хрусталика-глаза-восстановит/info/
https://floringiurca.ro/grupuri/владимира-жданова-по-восстановлению/info/
