Питание и при диабете можно или нельзя
ДОРОГИЕ МОИ, Я ЗНАЮ, ЧТО ДИАБЕТ – ЭТО НЕ ШУТКИ.
А ЕЩЕ ЗНАЮ, ЧТО ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ – ЭТО КАК ТАНЕЦ НА МОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПЛОЩАДКЕ.
И ЧТОБЫ НЕ ОШИБИТЬСЯ В СВОИХ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЯХ, Я СОБРАЛА ДЛЯ ВАС НЕБОЛЬШУЮ СТАТЬЮ О ТОМ, ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ, ДРУЗЬЯ, ВЕДЬ СЕЙЧАС Я РАССКАЖУ ВАМ ВСЕ СЕКРЕТЫ, ЧТОБЫ ВЫ ТОЖЕ МОГЛИ НАСЛАЖДАТЬСЯ СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ ЕДОЙ И НЕ БОЯТЬСЯ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
УЗНАЙ КАК
Узнайте, как правильное питание может помочь контролировать уровень сахара при диабете. Советы и рекомендации от экспертов в области здорового образа жизни.
Питание и при диабете можно или нельзя
Диабет – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. При этом многие люди думают, что при диабете запрещено многое и еда должна быть скучной и однообразной. На самом деле, это не так. Правильное питание – один из основных компонентов лечения диабета.
Что такое диабет?
Диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышается. Нормальный уровень сахара в крови составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При диабете уровень сахара в крови может достигать 7 ммоль/л и выше.
Существует два типа диабета: 1-й и 2-й. Диабет 1-го типа возникает вследствие нарушения функции поджелудочной железы, которая производит инсулин – гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Диабет 2-го типа связан с нарушением чувствительности клеток к инсулину, который вырабатывается поджелудочной железой.
Питание при диабете 1-го типа
Правильное питание при диабете 1-го типа – это не менее важный фактор лечения, как и прием инсулина. Основным правилом является регулярное питание – 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в течение дня. Кроме того, важно учитывать количество углеводов в рационе.
Углеводы – основные «виновники» повышения уровня сахара в крови. Поэтому важно уменьшить их количество в рационе. Вместо быстрых углеводов (сахар, кондитерские изделия) лучше употреблять медленные углеводы – овощи, фрукты, злаки.
Питание при диабете 2-го типа
Правильное питание при диабете 2-го типа – это один из основных методов лечения. Основной задачей является снижение уровня сахара в крови и улучшение чувствительности клеток к инсулину.
Как правильно питаться при диабете 2-го типа?
– Снизить потребление быстрых углеводов (сладости, хлеб, картофель и т.д.)
– Увеличить потребление медленных углеводов (овощи, фрукты, злаки)
– Увеличить потребление белков (мясо, рыба, творог)
– Снизить потребление жиров (особенно животных) и соли
– Регулярно питаться – 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в течение дня
Общие рекомендации по питанию при диабете
– Употреблять продукты с низким гликемическим индексом (овощи, фрукты, злаки и т.д.)
– Уменьшить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, хлеб, картофель и т.д.)
– Ограничить потребление жиров (особенно животных) и соли
– Пить воду – не менее 1,5-2 литров в день
– Употреблять продукты, богатые витаминами и минералами (овощи, фрукты, зелень, рыба, морепродукты)
– Избегать алкоголя и курения
Выводы
Питание и при диабете можно или нельзя? Конечно, можно! Главное – правильно питаться, учитывая рекомендации по количеству и качеству углеводов, белков и жиров в рационе. Питание при диабете – это один из важнейших компонентов лечения. Не забывайте о регулярном контроле уровня сахара в крови и приеме лекарств, назначенных врачом. И помните – здоровое питание – это залог здоровья и долголетия!
https://telegra.ph/Kamni-s-pochek-vyhodyat-simptomy-i-lechenie-10-31
https://telegra.ph/CHem-udalit-kamni-iz-pochek-pri-pomoshchi-limonov-10-31
http://www.ciroma.org/question/скидки-на-лазерную-коррекцию-зрения-к-3/
