Физические упражнения для глаз близорукость
ГЛАЗА – ЭТО НАШЕ ОКНО В МИР, НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОНИ НАЧИНАЮТ СМОТРЕТЬ НА МИР ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БЛИЗОРУКОСТИ?
НЕ БЕДА, МЫ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ!
И НЕ НУЖНО СРАЗУ ИДТИ К ОПТИКУ ЗА ОЧКАМИ ИЛИ ЛИНЗАМИ, ВЕДЬ СУЩЕСТВУЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ И СДЕЛАТЬ ГЛАЗА БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМИ.
И ДА, ЭТО НЕ ШУТКА, ГЛАЗА ТОЖЕ НУЖДАЮТСЯ В ТРЕНИРОВКЕ, А МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ В НАШЕЙ НОВОЙ СТАТЬЕ.
ГОТОВЫ К НОВЫМ ВЫЗОВАМ И КРЕПКОМУ ЗРЕНИЮ?
ТОГДА ВПЕРЕД!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие физические упражнения помогут снизить вашу близорукость. Наша статья предлагает простые и понятные упражнения для глаз, которые помогут улучшить ваше зрение.
Физические упражнения для глаз при близорукости
Близорукость – распространенное заболевание глаз, при котором объекты находящиеся на расстоянии выглядят нечеткими. Сегодняшний образ жизни, когда мы все больше времени проводим за компьютером, телефоном или телевизором, только усугубляет проблему. Однако существуют физические упражнения, которые могут помочь справиться с близорукостью.
1. Подбородочное дыхание
Это простое упражнение поможет улучшить кровообращение в глазах и уменьшить напряжение мышц глаз. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть с прямой спиной и закрыть глаза. Затем нужно вдохнуть через нос и задержать дыхание на 2-3 секунды. После этого нужно выдохнуть через рот и при этом наклонить голову вперед, попутно прижимая подбородок к груди.
2. Массаж глаз
Массаж глаз помогает снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение. Для этого нужно легко массировать веки пальцами в течение 2-3 минут.
3. “Солнечное сияние”
Это упражнение помогает улучшить кровообращение и снять напряжение с глаз. Для этого нужно сидеть на стуле, закрыть глаза и направить голову в сторону окна. Затем нужно медленно начать поворачивать голову в сторону солнца и потом обратно. При этом глаза должны быть закрыты.
4. Мигание
Мигание помогает улучшить смазывание глаз и уменьшить их сухость. Для этого нужно закрыть глаза и медленно мигать в течение 2-3 минут.
5. Упражнения для мышц глаз
Упражнения для мышц глаз помогают улучшить их гибкость и снизить напряжение. Одно из таких упражнений – движение глазами в различных направлениях. Нужно смотреть вверх, вниз, влево, вправо и диагонально.
Также полезно двигать глазами в круговом направлении и делать короткие паузы между движениями.
Заключение
Близорукость – это проблема, которая может быть решена с помощью физических упражнений. Регулярное выполнение упражнений помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение мышц и улучшить здоровье глаз. Важно помнить, что упражнения нужно делать регулярно, и не стоит злоупотреблять работой на компьютере или телефоне.
https://getabetterdate.com/groups/близорукость-это-когда-плюс/group-info/
https://onehub.website/groups/павел-епифанов-зрение-видеть-с-закрыт
https://researchward.com/groups/развивается-астигматизм-что-делать
Group Admins
Sorry, there was no activity found. Please try a different filter.