Шичко бейтс упражнения при близорукости
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК БОРОТЬСЯ С БЛИЗОРУКОСТЬЮ И СОХРАНЯТЬ ЗРЕНИЕ НА ВЫСОТЕ.
И НЕ СМЕЙТЕСЬ, МЫ НЕ БУДЕМ ВАМ ГОВОРИТЬ ПРО МОРКОВЬ И ПРОЧИЕ ОВОЩИ.
ДАВАЙТЕ ВСПОМНИМ НАШЕГО ЛЮБИМОГО ШИЧКО БЕЙТСА И УЗНАЕМ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ НАМ УВИДЕТЬ МИР ВО ВСЕЙ КРАСЕ!
ГОТОВЫ?
ТОГДА ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ И ВПЕРЕД!
ДАЛЕЕ…
Получите лучшие результаты при близорукости с помощью простых упражнений Шичко бейтс. Узнайте больше о правильном выполнении упражнений для улучшения зрения.
Шичко бейтс упражнения при близорукости
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое связано с нарушением фокусировки света на сетчатке. Люди с близорукостью имеют трудности в четком видении предметов на расстоянии. Хотя близорукость может быть устранена при помощи лазерной коррекции глаза, некоторые люди предпочитают использовать более естественные методы лечения. Шичко бейтс упражнения – это один из таких методов, который может помочь улучшить зрение при близорукости.
Что такое Шичко бейтс упражнения?
Шичко бейтс упражнения – это набор глазных упражнений, который помогает улучшить зрение и снизить усталость глаз. Эти упражнения были разработаны в 1920-х годах американским офтальмологом Уильямом Шичко бейтсом. Он заметил, что многие глазные проблемы связаны с напряжением глазных мышц, и предложил серию упражнений, которые позволяют улучшать глазное зрение.
Как работают Шичко бейтс упражнения?
Шичко бейтс упражнения направлены на укрепление глазных мышц и на улучшение циркуляции крови в глазах. Они помогают уменьшить усталость глаз, улучшить фокусировку и увеличить гибкость глазных мышц.
Упражнения для близорукости
1. Упражнение на дальнюю точку фокусировки. Сядьте на стуле и посмотрите на какой-то предмет на расстоянии. Постепенно увеличивайте расстояние между вами и предметом, на который фокусируете свой взгляд. Это поможет вашим глазам привыкнуть к более далеким предметам и уменьшить усталость.
2. Упражнение на перемещение глаз. Сядьте на стуле и смотрите на стену перед собой. Потом медленно перенесите взгляд на левую стену, затем на правую и вернитесь к центральной. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость.
3. Упражнение на движение глаз вверх и вниз. Смотрите прямо перед собой, потом медленно опускайте глаза вниз, затем поднимайте их наверх. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость.
4. Упражнение на перемещение глаз по кругу. Смотрите прямо перед собой, затем медленно двигайте глаза по кругу в одном направлении, затем в другом. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость.
5. Упражнение на переключение фокуса. Смотрите на предмет на близком расстоянии, затем переключайте свой взгляд на предмет на дальнем расстоянии. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость.
Советы для эффективного выполнения Шичко бейтс упражнений
1. Выполняйте упражнения регулярно. Для достижения максимального результата, нужно выполнять упражнения ежедневно.
2. Не напрягайте глаза. Во время выполнения упражнений не нужно напрягать глаза. Делайте упражнения медленно и плавно.
3. Расслабляйтесь. Прежде чем начать выполнять упражнения, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
4. Подберите удобное место для выполнения упражнений. Выполняйте упражнения в тихом и спокойном месте, где вас никто не побеспокоит.
Заключение
Хотя Шичко бейтс упражнения не являются лекарственным средством, они могут помочь улучшить зрение при близорукости. Они могут помочь укрепить глазные мышцы, увеличить гибкость глаз и уменьшить усталость глаз. Для достижения максимального результата, нужно выполнять упражнения регулярно и не напрягать глаза во время выполнения упражнений.
https://estadouniversal.org/grupos/плохого-зрения-без-очков
https://www.20×1.com/gruppen/для-улучшения-зрения-очки-или-линзы
https://thuggeeradio.com/groups/коррекция-зрения-зарядка-для-глаз
